我是一名大一学生，因为开学以来一直跟室友没法建立良好的关系，很，所以去学校的心理咨询室做心理咨询，一做就是两个月多，这期间我对我的咨询师由信任到不信任，再到信任，可以说付出了很多的努力，特别是前不久我与我的咨询师探讨了对她不信任的原因，但是现在由于网上很多的知乎回答说不收费的心理咨询没有用，而且也说了心理咨询收费的必要（学校的心理咨询室是不收费的），而且自己如果去外面做，一是高昂的咨询费用让我很吃不消，二是我不确定在外面遇到的心理咨询师是否可靠，能否建立起现在的这种信任。所以我在纠结到底应不应该继续做下去，虽然我也很想继续做下去。
咨询是否有效和咨询师的能力有关，也和来访者的配合有关系。放下你的咨询师能力不说，因为我不认识他，说说你的配合，你的想法“免费的治疗是不是没有效果”，可能影响治疗效果，开始对治疗的开始怀疑，如果一旦自己的状况有些复发，那么就会认为是免费咨询的问题，进而强化了你“免费的治疗是不是没有效果”的。
我给你的是，把你的想法跟治疗师坦诚沟通，听得出，你提出这个问题的背后是希望自己变得约来越好，那么就把你是所有想法对跟咨询师说，如果始终无效，可能是咨询师的问题，可以换个咨询师，但不一定是要收费的，我的意思理解吗。
如果这样，那这就是刚好是一个契机，你与咨询师共同你们两人的人际互动的模式，找到你人际沟通的问题所在。
人际关系逃避的行为你已经做了多次，事实表明对你的改变一点影响都没有，这次就不要逃了。掌心FM
免费咨询最大的问题不是免费，而是免费背后的动力学原因。心理咨询之所以要收费（而且还看起来有点高）的原因在于：只有收费的咨询才能建立起真正的咨询关系和契约关系。
而在免费的咨询里这样的契约关系是不明确的。两个人都只有一个模糊的边界、责任和，咨询师之所以提供免费咨询的原因表面上都是为了帮助别人，同时利用这段关系给自己带来其他比如影响力、价值感甚至其他原因。这些对来访者来说都加重了咨询中被咨询师在其他方面剥削的风险（发生最多的恐怕就是保密问题了）。从咨询师的角度来说，咨询师的成长需要大量的时间和的投入。因为得不到报酬，也缺乏一个契约性的对自己价值的认定，心里有一部分很难不处于怠工状态。
任何事情都有它的代价，来访者想要获得心灵的成长同样需要做出很多努力。免费的咨询带来的往往是来访者不尊重咨询的关系。这里的不尊重一部分是对咨询师的，大一部分是对自己那部分的责任。不收费的咨询很难让来访者没有因咨询关系不对等而享受免费服务的感、寄人篱下的不安全感。这样，来访者的表达很难，甚至连基本的咨询设置都难以维持，咨询里自己很多都得不到保障。
这些都是免费咨询里的风险。就像没有劳动合同的劳动关系一样。不一定全是坏的，一定有很多的地方
推荐：