l．要加强，遇事泰然处之。要地认识到生命总是由旺盛衰老直至，这是不能的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
2．要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
3．尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。
4．心理。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。
5．适当变换。一个人在一个缺乏竞争的里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的反而更易引发心理失衡。而新的，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换进而变换，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起健康121热门答主
2020-04-10·超过168用户采纳过TA的回答知道小有建树答主回答量：1813采纳率：95%帮助的人：4.9万关注展开全部每个人都有一定复的心理制问题，正如每个人的性格bai都有一定的du缺陷zhi。但是只要我们能与之平dao和相处，能够控制和处理这方面的问题，那么在生活中就不会有影响。但是严重的心理障碍会给我们的状态和发展造成很大的打击，引发抑郁，焦虑等各种心理疾病。所以及时找个专业正规的心理机构是很有必要的，也会对你有一定的帮助。长期治疗也会很好的康复。那么关于医院或者是心理机构方面，要注意选择有资质，正规的大医院或者是机构，离家近点，这样也会更加方面。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起丽达1234
2019-02-27知道大有可为答主回答量：2.6万采纳率：87%帮助的人：568万关注展开全部当然是可以的。
小村庄的风流韵事