方逸华有孩子吗事实上，“完美”是人类最大的错觉，无完美，这种东西压根不存在，你越拼命追求完美，结果会越失望。它只会让你用苛刻挑剔的眼光来看待问题，所以，若你是一个完美主义者，无论你做什么，都不会心满意足。
你需要给所有的活动设置严格的时间，等时间一到，不管事情有没有做完都要放下，然后开始下一个工作。
你穷其一生都在数落自己的错处与，灭自己志气，长别人威风，怪不得你会自卑，没有人你这样做，没有人逼你一定要伟大，一定要成功，一定要注视自己的短处。很多时候你能控制的只是你的付出，你控制不了结果。
乱贴标签这是用片面的观点看待整体问题，而人生是一个不断变化的过程，身体会随着发育和衰老不断变化，你的思想和感受以及行为也会在瞬息之间千变万化。因此，你不是一个固定的什么东西，当你用“骗子”“傻瓜”等负面标签来定义真实的自己时，你应该问问自己，你的本意到底是什么？怎样才有助于问题的解决，一旦你撕下这些有害标签，你会发现它们即又空洞。它们只会问题的本质，让你陷入混乱，无法自拔。一旦你摆脱它们之后，你就可以找出问题的症结去解决它们了。即一切以事情为中心。
出现心理疾病属于心理范畴，但所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此心理疾病有明显的神经生理基础，在日常中要做好防护措施，避免心理疾病的,一旦出现并影响到工作和生活，则需求助于心理医师的帮助或者及时接受正规的治疗。