【每周一思】是我之前挖的一个大坑，一直苦恼于没有素材。前几天，刚刚订阅了李笑来老师在得到上的专栏《通往财富之》，有了思考的内容。
虽然说这貌似在说“财富”，但实际上笑来老师这不仅仅是讲“财富”，更是更新你脑袋里不合时宜的念，从而升级你的操作系统。
当然，笑来老师问得问题比较多，我会根据自己的需要挑选、改变，也欢迎小伙伴和我一起每周升级一个概念。
百度百科：元认知能力的实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的觉察、、评价与调节。
从两段话，可以知道元认知能力是由我们去掌控我们的大脑，而不是被大脑掌控。但实际生活中，我却常常被自己的大脑所控制，成为它的奴仆。
举个例子，我在和父母意见不合的时候，就会和他们争吵。吵完又觉得自己太冲动了，特别后悔。但下次再遇到这种情况，又控制不住自己的情绪。控制不住自己的情绪实际上就是元认知能力差的表现。
很多人都有拖延症，每次想治疗却总是找不到合适的方法，只能在拖延上越走越远。最后，将其归因于自己太懒，从而放弃治疗。其实，这就是一个简单的归因，还停留在表面。而《拖延心理学》这本书强调拖延并不是那么简单的事情，而是一个复杂的心理问题。
元认知能力强的人思考的时候不会仅仅停留在表面，而是从更深层次的方面去看待问题，也更容易找到解决的方法。
之前提到控制不住自己的情绪实际上就是元认知能力差的表现，而提高元认知能力就能掌控情绪，不被大脑所，作出什么令自己和家人后悔的事情。
阅读一些科学、哲学、心理学的书籍，可以让我们明白自身的一些思维定势，或者认知上的偏差，从而改变自己。
比如：皮革马利翁效应，也就是期待效应。别人的赞美、信任和期待能够让你获得自信，进而在某方面做得很好。
教师了解了这个原理，就能够运用在教学上，让学生多些自信。我们也可以利用这个效应，多给自己或别人一些积极的反馈。
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”及时记录和反思自己的行为，也有利于我们对于自己行为的审视。并且，思考的越深入，越能够想清楚很多之前没有关注的细节，也更能从本质上看待一件事情。从而，提升元认知能力。
这是秋叶老师介绍的一个方法，这点和上一点思考有些许重复。从本质上来看，写长文必须得经过深入的思考，从文章的框架到文章的内容、逻辑，这都需要仔细琢磨。而且，越长的文章花费的时间和精力越多，也更能你的逻辑错误。
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