改变我们心态的最快方法是什么呢?我们都希望变得更好。是的，是改变我们思考、、解释、反应、应付、期望、推进、互动和交流的方式吗?那么，简单几个词：我们都想在某种程度上有所改变。这也是我们寻求个人发展的原因。去学习，进化和适应。成长，
做不同的事而显得不同
体验新事物。
跑步者
我们如何逃避作出重大决定。我们根本无法掌控。等待，继续等待。我们都想在某种程度上改变我们的内心世界。我们如何思考、解释、反应、处理、期望、推进、互动和交流。我们如何等待，我们如何积累经验：好的或是坏的。又或许，我们如何掌控恐惧，这只是在浪费时间。
心态只是尝试新事物新体验的副产品。心态就会自动地快速起变化。当我们做以前从未做过的事，期望、情绪、观点和(就是对自己的可能预期)就会起变化。
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大多数时候，我们并没有想得不同，除非把观念和想法变成行动。有些人是理论的天才，实践的白痴，我们应该为心态的变化行动起来。我们只是做得不同。这也是为什么像这样的文章可能，也可能一文不值——这都取决于你。改变来源于实践。他们说得多做得少。除非它付诸实践。改变来源于实践。这也是个人发展理论没有价值的原因，所以说，
而对自己的潜能更加感到激动。她更加自信，.她什么也不想，她完成了比赛，.有生以来第一次参加半程马拉松赛，除了用身体去比赛的过程，她的新体验改变了心态.而更多的是情感上和心灵上的。她不再那么担心，标准和期望也有所改变，这种心理的转变不仅仅是身体上的，.一名45岁的妇女，
我们的内心世界
她完成了比赛，有生以来第一次参加半程马拉松赛，她什么也不想，而更多的是情感上和心灵上的。这种心态的转变不仅仅是身体上的，她更加自信，除了用身体去比赛的过程，她不再那么担心，标准和期望也有所改变，而对自己的潜能更加感到激动。她的新体验改变了心态。一名45岁的妇女，
我们如何让自己受挫，一遍又一遍，我们如何继续用徒劳的、消极的方式、习惯和行为处事。却好奇没有什么改变。然后得出并不令人满意的结论。作出反应，我们如何跟相同的人谈论相同的没有意义的话题，我们反复做相同的事，我们如何伪装，使自己不高兴。然后。我们做事情有头没尾。
我们赋予某些经验的含义。又重新积蓄。又或许，我们如何感觉。我们的情绪。和自己说说话。我们如何力量，我们如何在现实生活中制造了压力。我们如何看待世界和世界中的自己。我们如何看待自己，我们给事物贴的标签。我们如何得到认可和接纳。我们如何应对压力。