华龙网讯 （韦娜 彭云升）随着高考的临近，不少高三学生压力倍增。为了让学生调整好心态，沉着应考。近日，兼善中学开展心理健康。教育部特聘灾后授课专家、中国心理聘专家、全国“十佳”心理教师陈艳萍，作为主讲嘉宾，为全校高三学生带来了心理健康的相关知识。
“同学们，你们认为高考是什么？”活动当天，陈艳萍用同学们当前比较关注的话题，来吸引他们的注意。
“一看就是女汉子性格。”陈艳萍用学生们常用的词语回应着，引得全体同学哄堂大笑。 她诙谐幽默的语言，极大地提高了同学们的兴趣。为了增强互动，活动当天，设置了许多游戏。特别是互动中的笑静结合让同学们赞口不绝。“老师让我们一边唱歌一边拍桌子，热闹之时，突然让我们静下来冥想，以前从来没有这么做过。”一位同学分享到。
“让他们唱歌拍桌子能帮助他们宣泄，而冥想又能帮他们学会沉着。”陈艳萍表示，互动环节，主要在于同学们如何控制自己的情绪，如何让自己的情绪收放自如。在她看来，情绪决定胜负。
“听了，我收获很大，不仅学会了如何调整自己的情绪，还掌握了一些沉着应考的技巧。”2012级（1）班陈强表示，这次活动除了本校学生参加之外，还有其他学校高三的老师来“蹭课”。活动结束后，不少同学纷纷咨询陈艳萍专家，并向她要联系方式。
据了解，兼善中学十分重注孩子心理健康教育，学校每年都会举办心理健康教育系列活动，心理测试、团辅、个辅、心理……其中，方法也很多样，沙盘、OH牌、意象对话、冥想……针对不同学生的不同情况，心理老师就采取不同的方法。
兼善中学专职心理教师、北碚区心理健康名师工作室主持人玲表示，目前，高三学生普遍存在迷茫、焦虑等现象，心理能有力地帮助同学么摆脱困扰，学会如何管理自身情绪。
“情绪管理的方法有很多，就放松而言，就有音乐放松、运动放松、肌肉放松等。高考是学生综合实力的大比拼，心理素质和身体素质同等重要。”玲表示，心理最大的作用，就是教学生们如何在心理战胜恐惧，战胜自己，这对中学生的身心发展，具有重要意义。张静初奉子成婚