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这恋爱怎么越谈越不爽?|心理咨询师说

※发布时间:2019-7-11 20:04:13   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  不少人谈恋爱时肯定都有过这样的感受:开始觉得这个人挺好,可一相处起来,就总觉得“这个人怎么能这样”,在一起时间越久,越是看啥都不爽。

  这其实是一个挺常见的现象。苹果都是一面青一面红,人也一样,有好的一面,有坏的一面,有让你心动的一面,有让你不满的一面。今天我们就来谈一谈怎么处理相处中对另一半感觉到不满的情况。

  包括卫生(屋内乱得不行、生活状态很差,总是昼伏夜出晚睡)、照顾方法等,是大家对恋人不满时非常常见的;

  比如处理问题方式不合,总和稀泥,在Ta父母面前从来不替我说话,太不,像个妈宝,没有上进心等等问题;

  这三点,往往是我们对伴侣不满、抱怨最多的地方,也是我们非常想去改变的地方。我猜大家也都想知道:我该怎么去改变Ta,怎么处理这个问题?

  我该做些什么能够改变Ta,怎么帮Ta改这个毛病,怎么让Ta别再这么中心,怎么让Ta心里有我,怎么让Ta能有点上进心?这是第一步考虑的;

  唉呀,没辙了,改变不了Ta,改变自己我也觉得很难受,是不是我可以找朋友、找Ta妈妈求助?还是听听专家怎么说我怎么能够解决?

  如果你找到一个神奇的方法让Ta改变了,或者让自己能忍10年、20年,或者干脆分手了,这就能让你得到你想要的吗?

  在不满背后所需要的东西,往往跟表面上不太一样。举个简单的例子,男朋友晚上老打游戏,但我想睡觉了,明天要上班,我太生气了,我必须得让他改。

  其实,我想很可能这女孩不一定真想组织男朋友打游戏,如果你给她足够时间,去耐心地聆听,她可能会告诉你:“我其实就觉得他老这样,让我觉得在他心里我一点也不重要,他就从来没有为我考虑过,我明天有这么重要的工作,我每天都睡不够,你看我的眼圈都快黑了,我都快变成黄脸婆了,他难道一点都不在乎,两个人在一起相处他就这么对我不上心吗?”

  可能很多时候我们在不满对方的一些具体行为,比如不刷牙不洗澡,但其实行为是一方面,更多的是行为背后的需求没有满足。

  进一步举例,比方他经常玩游戏,你可能担心自己没有被更多关注到;男朋友总跟别的女孩谈笑,你可能担心他不能给你足够的安全感;再比方说男朋友总跟你、总说你不行,你不是真的想证明自己行,你心里只是想让自己感受到更多的包容和被爱。

  当你顺着这个思捋一下,会发现很多时候你得到的结果和你希望得到的结果是完全不同的,比方说对方一玩手机,你就说他,你怎么老玩手机不上进,怎么老这样呢,你看人家谁谁都在干什么。

  你期待的是他能够更多地关注你,而不是沉浸在手机里,你这么跟他吵,结果他越来越烦你,天天躲着你,在厕所里玩手机了,你不还是没得到更多关注吗?

  谈这个话题,其实我就想告诉大家一件事情:很多时候你们感受到的不满,一定有非常实际的原因,一定是有真实发生的。

  1. 在不满的背后,我到底想得到的是什么?通过改变这问题,让我心里得到的不一样的感受是什么?

  2. 当你渴望被更多的信任、被更多的支持、更多的爱和包容......不妨想想,在你们相处的其他美好时期,是怎么得到这些的?总有其他方法可以得到信任、支持和包容的吧?

  3. 所有让你得到这些东西的尝试,结果怎么样?如果结果不好,那是什么在阻碍着?是他性格的问题?还是你性格的问题?还是其他什么因素?

  在这过程中,其实是特别没有建设性的,只能提出问题,而且常表面的问题,并不能让两个人一起看清遇到的困难。

  我经常说,谈恋爱又不是找一个人陪你,你出门坐公交一堆人陪你,不过瘾的话,你可以买一趟去新疆的卧铺票,一堆人陪你待好几天不说话,但这肯定不是你想要的。

  我猜这姑娘肯定想要的是一些爱、包容和理解,那除了让他更多陪你,跟你说说话,你还能怎么得到这些东西?你想跟他有更多情感交流,光说话肯定也不够,你可能尝试一起看电影,然后讨论,一起参加兴趣小组,甚至每天问他今天过得怎么样。

  然后再看看结果,如果结果不好的话,是什么导致的呢?女孩就可能会想到,我男朋友好像理解不了我说的话,而且我总觉得我表达不清楚,一表达就特别的生气,生气的时候我就不想好好说话。我也想好好说,但我却忍不住生气,一生气我就想跟他喊。

  以上例子,我们看到两个问题,一个是他的理解能力,一个是你的脾气。那面对这俩问题,要怎么应对呢?

  用这种思顺下来,你自然能够得到一个新的理解,逐渐发现自己到底为什么不满,应对不满的方式是否真能达到目标。

  但坦白说,这个思考过程,其实挺困难的。一方面呢,你想的时候很困难,因为人看清自己其实是有难度的,有时候我们都有些盲点;另一部分困难在于你可能会得到的结果。

  只能说,这些思考能更有效地帮你理解问题,让你得到真正想要的东西——但你能不能得到就不一定了。你可能会得到以下几个结果:

  1. 你可能会发现,你们之间的差异是另一半需要成长,可能他就是一个妈宝,就是没有上进心,就是不能承担一些东西,这就是他暂时做不到的,那怎么办?

  2. 第二个可能,你发现自己也需要成长,比如你实在不知道该怎样获得伴侣的接纳和认可,是不是自己的心理有些局限性?

  任何关系其实都是50%对50%,你们可以通过沟通技巧,谈一谈,彼此发现问题,继续成长,毕竟婚姻是一个关于成长的事情,我们都是在婚姻、生活中不断完善自己,不断发展自己。

  当然也有另一种情况,你会发现你们确实不合适,有很多事情无法,或者双方在某一点上真的无法......这又该怎么办?别着急,也有办法。

  1. 第一,我觉得你需要建立足够的边界,你去成长你的问题,我去成长我的问题。自己看到自己的问题是一方面,更多的是要把对方的问题推回去,比方我明白你特别想依赖我,但我确实只能做到这些,我不明白为啥要这么多依赖。我觉得这可能是你需要面对的问题,我也不知道该怎么办,你得自己去尝试去解决。

  这边界一方面是对内的,另一方面对外的,要告诉这些是你的问题,我的问题我自己处理,你的问题我线. 接下

  来最主要的一点,是要给自己足够的时间和空间去成长,怎么解决呢?你寻求专业帮助也好,分析也好,探索也好,或者找朋友多聊一聊也好,方法有很多,但注意这需要时间。需要时间去,去体会,去不断地尝试。意识上理解是一方面,情感上真体验到那是另外一回事。3.

  一定不要让自己太局限了。好多人觉得婚姻、恋爱有任何问题都得我负责解决,这线%的责任,你只能负责你的50%,剩下的总不一定完美,我们只能接受不完美的状态,说再见,很遗憾,但有时候生活就是这样。其实就想告诉大家一点,问题并不一定都有解决方法,并不一定问题都能被改变。

  很多时候我们虽在不断尝试,但你收获的可能只是痛苦和沮丧,时间一长就挺不住了,这是一个很麻烦的事情。所以我特别大家在解决感情问题的时候,要将自己的能量集中在构建自己的生活上。属鸡的属相婚配表

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