高三第二学期，孩子处于长期紧张、疲劳状态，思维容易混沌，身体机能也会容易失衡，导致孩子在这个学期，总会有一个阶段，注意力不集中，记忆力减退，考试成绩下滑的状态，调节能力强的孩子能很快过渡，恢复，但一部分孩子会出现头晕、睡眠不好、失眠、食欲不振、易爆易怒、烦燥，自己无法控制，很着急，越着急越严重的状态。
高考前两周左右让孩子11点前能进入深度睡眠创造条件，让孩子的肝脏得到休息，肝是主管情绪的器官，肝脏每天排毒能有助于孩子情绪平稳，得到休息，孩子的体能状态能更好的适应白天高强度的复习。
运动不仅是压力的利器，还可以增强孩子的免疫能力、体力，帮助孩子在高强度、体力透支的情况下，保持好的身体状态，持续战斗力，运动还能帮助孩子用于复习功课的神经元得到休息，支持运动的神经元活性提高，可以帮助孩子再复习功课时，能提高专注力，有更高的专注状态。
从孩子高考前一周左右，慢慢调理饮食结构，以海鲜、蔬菜、水果、蛋类、少许肉类，加主食，不油腻荤腥，多吃温和，口味平淡的食物，不吃刺激性强的，太过油腻会让孩子的脾胃负担过重，身体的血液过于集中在脾胃，影响大脑血液的流畅，即而影响孩子的思维灵活度。
高考前复习的节奏应该是稳定的，一张一弛的，制定科学的复习计划表，每天的复习量按计划进行，而不是想到什么补习什么，有适当的运动的时间，该休息的时间，放下功课休息，计划的节奏是一张一弛的，让孩子科学地进行，能让生理和心理都得到调节。
父母永远愿意做孩子的靠山，家有高考生，父母更应该齐心协力创造和谐、温暖的家庭氛围，让孩子如沐春风，没有其它的干扰，可以帮助孩子放松心情，没有后顾之忧，心备战高考，父母的尊重和接纳，也会让孩子觉得就算自己失败，父母依然爱我，以降低孩子对高考的负担。
熟悉高考能有效降低孩子的紧张，根据头脑理论，潜意识会对陌生事物本能的，对熟悉的事物会有动力，所以，如果孩子考试场所离居住地很远，就需要提前到考试场所踩点熟悉消除心里潜意识的恐惧，预定考试场所附近的酒店，如果考虑孩子住酒店对睡眠的影响，可以带上孩子日常的被子，以将孩子的影响降到最低，孩子能不受交通的影响正常进入考场。
是通过，直达潜意识，的过程是潜意识的过程，把潜意识对陌生事物、对高考失败的恐惧，潜意识以正向积极的状态处理，紧张源自于恐惧，恐惧得以，潜意识不再是逃避状态，和意识产生连接，让意识的潜意识共同生产力量，孩子考试的过程忽略了紧张感，甚至没有紧张，像平常一样平稳地答题。
因为放松，不仅压力，缓解焦虑情绪，更重要的是可以让潜意识和意识产生连接，增加人的源动力，让潜意识强焊的力量能和意识对接，增加思维活性，让我们处于平衡的情绪中，有的判断能力，敏锐的思考能力。
不仅可以帮助孩子们提高专注力、增加记忆力，情绪得以，潜意识参与意识活动，让孩子心地投入学习中，逻辑、分析、判断能力升级，思维清晰地获得解题思，现实中的大脑的二次开发!
有的孩子学习能力强，但考试前的紧张也会严重影响考试成绩，可以帮助调理孩子们的紧张情绪，让孩子们考试的时候，心态平衡，心情平静，的思考，潜意识和意识全然进入考题状态，更清晰的得出答案。
很多孩子后，不仅学习提升，还有很多副作用:有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候，更有，能发挥得更好。
如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来天晴了身心提升中心，专业的师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力，可以翻看往期文章《让孩子爱上学习一、二》，《学霸养成记之一、二、三、四》、《之副作用系列-~~~十》如果你的孩子10岁以下，为了你能给孩子更好的教育，爸爸妈妈可以来天晴了身心提升中心，艾米老师一对一专业放松，帮助你与孩子建立亲密关系。
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