总是令我们感到不舒服，不管是看到别人发火还是自己感觉都会不舒服。而看到自己孩子生气则更加令我们难以。为了缓解这种不舒服的感觉，父母通常要求孩子“别哭”或者说“没什么好哭的”之类的话。正是这些时候，孩子心中开始种下了不良的宣泄的种子。
这些要求孩子“别哭”的家长是在传授他们父母的教育方式，而他们父母又可能是受到自己父母同样的教育，这种教育方式还可往上追溯。
事实上让你的孩子“别哭”本身是对孩子的一种冷，孩子可能以后仍然需要人帮助解决抑郁、成瘾以及其他心理问题。但是当我们让孩子和我们自己都学会良性的方式，就能阻断这种恶性循环。
要了解情绪为什么不健康，你可以把情绪想象成是身体上的伤口。当你切到自己的手指，你的身体会立即反应，收缩血管，白细胞。为了让受伤的手指复原，你得让身体的自然机制进行工作。
与身体一样，心理也知道如何治愈情绪创伤。要让心灵痊愈，你也需要让自己经历一段修复过程。如果你不经历这一过程，当生活中又发生了类似的事情，这些旧情绪又会重新出现，带来痛苦。如果你不学会怎么检查自己的情绪，读取其中的信息然后再掉，这些情绪就会像永不闭合的伤口一样永远存在。
当我们发觉自己的太强烈，无法修复并出来时，那时我们也会成为孩子学习的模板。如果一个孩子从来没见过他/她的父母表达，那父母实际上就在教育孩子也决不能表达。或者，如果有家长总是以大声、有害的方式表达自己的，又或是父母之间存在行为，那么他们的孩子往往会觉得十分。
要让孩子形成良性的情绪，你自己应该率先实践。在生气时尝试正念法让自己觉得更舒服。对的往往只会加剧我们的怒气。一旦你能更好地体验并且以健康的方式出来——没有消极抵抗或者大发雷霆——那么你就为你的孩子树立了一个良好的解决的榜样。
父母心目中的好孩子。如果长大后，你还用这种方式应对的话，结果将会是性的。因为在虚假中，你会把自己真正的情绪剥离开来。当你永远无法坦率地表达情绪时，隐藏在心中的“真你”就不得不处理那些被压抑的情绪。那些建立了虚假的人往往表现出消极抵抗的状态，并且显得比较肤浅，因为他们将所有能拓宽深度和塑造品格的情绪都隐藏起来了。
孩子表达也会导致孩子产生羞耻感。当你觉得自己做了错事，你会感到内疚，而当你相信自己有错时，你会感到羞耻。孩子还不能把个人情绪与形象分割开来，因此当他们表达自己的情绪却被告知这“没什么好哭的”，他们会认定自己是坏孩子。
那么我们怎么能防止孩子建立虚假或是为自己的情绪感到羞耻呢?我们应该在抚养过程中为他们创造一个可以大胆表达情绪的。
当你自己能适应自己的情绪时，你就能教育自己的孩子为什么是一种有益的情绪。当你的孩子表达时，帮助他们检查的原因。为什么他们对此感到?该原因是怎么让他们生气的?然后，你再告诉他们情绪没有对错之分，它们的产生总是有原因的，我们可以控制情绪的表达。
父母让孩子情绪的教育方式会让孩子长大后因为这些被压抑的情绪而爆发。害怕自己的人永远也学不会倾听所要传递的信息。与其告诉我们的孩子是不对的，“幸福的家庭”从不会发火，或者怒火最终将导致与恐惧，不如教育我们的孩子没有错。是自然的，是普通的，并且我们能以健康的方式体验它、前世死因测试表现它。