近期，国内多地出现新冠肺炎疫情本土病例，校园疫情风险加大，疫情尚未结束，我们不能松懈。思想和行动上，我们要高度重视疫情防控和防护，但同时在心态上，我们要避免过度恐慌、影响正常的工作、生活和学习。
春节来临之际，寒假也马上到来，为了做好师生和广大家长的心理健康知识普及，特此整理了一些常态化疫情防控期间大家需要的心理健康小知识，希望给大家带来帮助。
孩子是一个特殊群体，面对最近比较严峻的新冠肺炎疫情，很多家长感到焦虑和恐慌，并因此孩子正常活动。其实，家长过度的担心，可能会加重孩子的焦虑、恐惧等情绪，影响到孩子的身心健康，在这个特殊时期，该如何帮助学生、做好学生的心理防护呢?
跟孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不、不扎堆。做一个淡定自如、正确面对疫情的父母。引导孩子以、宽容的心态看待疫情。危急时刻不抱怨，携手积极应对，自身安全的同时，也要学习关爱他人。不要带着孩子抢购物资，好自己的同时也要履行社会责任，满足自己的安全需求的同时，不过多地占用社会公共资源。
寒假期间，也是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子关系的机会。和孩子一起做美食、一起运动、一起游戏等，总之要和孩子一起做他感兴趣的家庭活动。要理解孩子合理的娱乐需求，可以和孩子一起讨论，建立一些规则，比如好作息时间，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，制定生活作息表、制定小目标，劳逸结合，安排小励，陪在孩子身边，不断鼓励他们更有兴趣、更有信心地完成每天的安排。
由于“疫情”的原因，可能再度打乱孩子的出游等外出计划，这时候孩子难免有失望的情绪。方逸华 子女因此父母一定要给孩子积极的关注，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助，让孩子永远心怀。
由于种种压力，我们的心理、生理及行为会产生各种反应，请耐心倾听孩子的，了解孩子在害怕什么?需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。在这样的时候我们几乎每个人都有可能出现紧张恐惧的情绪，但是这些情绪都会随着时间的推移而慢慢消退，它们并不能说明我们胆小，不要因为这些不舒适的感受而过于害怕和不接纳，从而导致紧张情绪的恶性循环，学会与这些症状和平相处。
保持积极乐观的情绪。在生活中，不良情绪在很大程度上会带来不适的反应，这时自己要主动多和家人、朋友沟通，不要让自己独自陷于负面情绪。
只有保持身心健康，我们才能把精力放在教学上，精读教材，钻研教法。我们还可以给孩子们分享疫情中的、新闻、感人事迹，将将教育和疫情建立联结，帮助学生在疫情中收获成长；这个过程中我们自己也会颇多，收获满满！
维持正常作息。基于目前比较严峻的疫情形势，寒假期间，我们依然需要每天统计学生的身体健康状况、对学生进行安全教育、德育教育等工作，占据了我们大部分的时间，这就需要老师们尽可能的维持正常的生活作息，不要作息紊乱，昼夜，否则不利于维持一个良好的心理状态。
要保持和以前一样的生活方式，比如按时规律的起床、吃早餐；按计划工作、运动；按时休息、不熬夜……让自己的生活正常的轨道，自己对生活才有掌控感！才更能激发起我们的教学热情！
孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在孩子面前呈现出稳定、积极且有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的基础。
家长和孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不、不扎堆，引导孩子以、宽容的心态看待疫情，自身安全的同时，也要学习关爱他人，做淡定自如、正确面对疫情的父母。
替代性创伤是指通过看、听、读新闻报道或与人讨论创伤性事件等方式造成间接于该事件，进而产生心理创伤的情况。在这个特殊时期，在关注社会新闻和疫情发展情况的同时，要时刻保持，避免产生替代性创伤。
寒假期间，不参加大型，家长可以利用微信、朋友圈、微博等渠道和朋友交流。避免人多扎堆，做好。
学生的身心健康发展一直是我校重点关注且实施的工作。全校师生和家长将以积极心态应对冬春季疫情，面对疫情不恐慌。学校将全力做好疫情常态化工作，开展心理健康教育，关爱教师身心健康，建立紧密家校同盟，助力三中学子健康成长。