不知道大家有没有遇到过这样的情况：原本是自己非常感兴趣的、没有钱赚纯粹是为了好玩的事情，一旦成为赚钱工具，那兴趣度就会急速下降，有种完成任务的感觉。
对待这件事的态度也会慢慢发生变化，从兴致高昂到敷衍了事，曾经非常喜欢的体育竞赛，绘画书法，甚至是电脑游戏，如果成为了专业，就莫名有种沉重的负担感，越到后面越想放弃。这是为什么呢？
内在动机是发自你内心想做，比如说你喜欢这个事情，觉得它有价值，做这件事会让你体会到成就感等，而外在动机是外在条件对你的影响比如说做得好有励，会被人夸赞等等。
这两种动机无所谓谁更高贵，但却会相互影响，而像前面提到的激发行为的外在动机会降低行为的内在动机的现象，在心理学上就称之为“过度效应”。
字面解释定义大家可能不理解，柠檬举个例子，就比如你有每天看书的好习惯，你原来想看书就看书，想做别的就做别的，并没有什么负担，而且会很享受看书时的状态。
但是如果在你每天看完书之后我给你一百块钱，你的观念可能会发生转变，时间长了你会开始觉得，你之所以看书是为了获取那100块钱报酬，不是因为看书本身给你带来愉悦感。
甚至有时候你为了获取那一百块钱，明明不想看书却着自己去看，看书好像变成了一个不喜欢却又不得不去完成的任务一样。
明明最开始看书是你自己喜欢的事情，但是，如果外部对这件事给予高度的赞赏或者是给予过度的报酬，你最终就会认为自己的动机不是因为喜欢这件事，而是因为这件事能够带来报酬才做，没有报酬就不做。
第一，等物质性的报酬会更容易激发，相反的，像称赞夸等心理方面的励报酬，基本不会引发过激效应。
第二，不在乎事情做的好不好，只要完成了就能获得报酬，这种情况也常容易导致过激效应的产生的。这个大家应该都有所体会，在一个办公室里，如果你发现自己不管做的好不好，工资都一样，那你努力的动力肯定会受到打击。
所以不光要看是否完成，还要看完成的质量如何，尤其是前后的差异，比如孩子原本作业完成的就很好，后面保持，那是一个常态，你这时如果干预可能会有适得其反的效果。