心理调节，这项能力变得越来越重要了。很多大的问题，最开始其实都是微小的坏情绪的积累，没有及时梳理，才导致了后来的暴发。
通过阅读心理学的相关书籍，是一种很有用的方式，在阅读的过程中我发现，心理学的范畴太大了，有很多书的阅读难度很高。
大家常听说的《情商》、《自卑与超越》、《非沟通》这类书籍，偏理论学术，语言精练，在阅读的过程中会比较难理解。
作为新手看这类书完全就是云里雾里的感觉，所以我选取了其中几本适合零基础心理学读者的入门级书籍。
成功是属于个人的，它不是由其他任何人所赋予的，也不会被其他任何人所。自然，成功也没有办法由别人教给你拥有。
一个人不了解自己内心的真实想法，就不会知道自己真正要的是什么，在遇到困难时就不会下去，也就无法获得成功。
认识自己是最难的，但也是最值得我们去做的。你可以浪费时间、浪费，但不能被困在不喜欢的生活方式里。
小女孩想要实现自己的梦想，但是苦于没有支撑。而她的表哥给出的意见是，不要苦恼自己没有什么，而是专注自己有什么。
每天10分钟左右，把一天之内所有做成功的事情记录进去，至少写5条个人，任何小事都可以。开始时如果不能确定是否应该写下一件事，那么就应做出肯定的回答。
有梦想就要去追，遇到难题了就向一切办决。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。
恐惧也好，焦虑也罢。更深层的意思，就是不知道该不该做，做了会有什么后果，可不做又觉得遗憾。把可能出现的极端情况都考虑进来，做最坏的打算，会发现绝大部分后果自己其实是可以承受的。
这本书里有很多让人眼前一亮的观点，作者本身的经历就十分丰富，他意识到很多人处于混沌中，想要突破却找不到方向。关于职业发展、个人学习、心里调节等都有很不错的观点。
安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉，安全感不是从别人身上拿到什么，而是为这个世界给予些什么。
而作为职业生涯的规划师，他认为选择职业没有一条可以规划好的，也不会一开始就知道什么合适自己
将一张A4大小的纸横放，每张纸写一件事，时间控制在1分钟以内。要求短时间内快速写出脑中所想，就是为了锻炼深入思考的能力。
作者别具一格的把【吃不到葡萄说葡萄酸】的寓言故事拓展成了18个版本，把狐狸分为3组：行动组、思考组、解决组。
那些被认为内向的人经常会提到，比起面对多个人，他们在一对一的交谈中感觉更自在。别人也认为他们是很棒的聆听者，因为他们更注重谈话深度，而不是广度。
生活中内向的人其实占大多数，所以不要觉得自己是个内向的人，是件很糟糕的事。正视自己，将内向性格的优势发挥到极致，做个低调的牛人。
因为不知道会什么，想要有所收获，就必须不放弃任何希望。积极心理学想要教给我们的就是，无论任何时候都保持乐观的的心态，不被一时困境所。
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