“我们的人生不是错误，却为何总是白白”？我是华大应用心理研究院星级咨询师蒲杜珊，愿意与你一起面对问题、探索内在、重获新生......关注我们的头条号，从此助人自助！
而情商是什么呢？是一个人的情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。美国心理学家戈尔曼认为，情商包括意识、控制情绪、激励、认知他人情绪和处理相互关系几个方面的内容。为什么说人际关系的本质是个人情商的外显呢？我们从上述几个方面来看看：
一、意识意识是觉察、识别自身的情绪，清楚自己的喜好与禁忌，无论是和自己相处还是和他人相处，我们清楚自己的感受和想法，知道自己要什么，了解自己的底线在哪里，从而树立健康的自信、自尊、自爱。
而意识薄弱，会让我们没主见而，胆子小也容易被，不自信不敢当众展现自己，也可能会输不起而各种措辞、搪塞等。
二、控制情绪相比“控制”我更喜欢用“调节情绪”，中元节出生的人良好的情绪调节能力能让我们对自己有更好的把控力，进而对自己的生活以及周围的人和事都更有把握。依恋学说中阐述说，安全感即是事情按照我们预期的发生。所以良好的情绪管理能力，让我们内心安全而踏实。
反之，遇事后无法调节情绪，并任其宣泄，这会给我们的个人、关系都带来极大的，情况发展便很难再上正轨，直接带来的结果便是，朋友少，人际关系差，遇到困难也没人愿意帮助等等。
三、激励激烈是永不放弃的决心、是韬光养晦的毅力、是再次出发的勇气，更是爱与被爱的能力。它使我们能够走出阴霾，重新出发，在过程中不断的激励自己和他人，从而铸就了一个人的影响力。
四、认知他人情绪这是一个人察言观色、同理他人情绪的能力。也是与他人正常交往，实现深度沟通的基础。就包括一个人能理解他人的深度、倾听能力、回应的技巧以及解决问题的能力等等。
在生活中我们经常会发现，有些你说东他说西，你话没说完他就打断你，你的方案没讲完他就否定等等，这大概算不上是高情商的表现。
五、处理相互关系这也是人际关系的核心，即是关系的管理，包括领导和管理的能力。需要我们有良好的决策能力、应变能力、逻辑思考能力、深思熟虑有远见、能对结果负起责任等。常见情况有：我们经常遇到一些领导，有功自己领、有错下属扛。高情商的人通常能扛责任、能分享成功，他们识时务知进退，知道如何赢得，总会有一帮人围绕着他们。
蒲杜珊，国家二级心理咨询师，情商教练，亲子教育顾问，儿童性侵、校园霸凌志愿者。关注女性的成长、家庭的灵魂建设以及家庭的共同进步。擅长处理个人情绪困扰、婚姻情感问题、家庭关系修复、个人成长以及青少年行为问题。
文章由325棋牌提供发布