与一般的焦虑相比，职场焦虑还是一种容易感染的情绪，影响员工健康，导致工作效率降低，对企业发展不利。
我们发现，有些人职场压力特别大，总担心自己做得不够好。其实，不是你不优秀，而是你选错了参照物，导致你越努力越焦虑。
我们发现，有些人出现职场恐惧症，不想上班，讨厌上班。其实，有笔固定收入多好，这支出那付费的，你心里有底，该省去多少生活焦虑。
我们发现，“员工心理援助项目”已经很专业了，已被一些企业当作“福利”引入。其实，企业留人才引人才，除了薪金和待遇，也靠感情。
3月21日，在中国航发沈阳黎明航空发动机有限责任公司的培训中心，一场有关“职场人际沟通艺术”的心理团训课程引人入胜。
不是一排排地坐在屏幕前，看到的只是老师和别人的后脑勺，而是大家围坐成一个圈，能看到彼此熟悉或不熟悉的眼神和笑脸；不是拿着笔记本从头到尾地记录，而是放下手机，脱去外套，站起来走近彼此，深入交流，共同完成一系列的合作任务。
“玩人椅游戏时，前面的人要坐在自己腿上，自己也是坐在后面不熟悉的同事腿上，开始不太好意思，真正坐下去了，发现自己有人依靠，别人也依靠你，你不是一个人在奋斗，大家有共同的目标。”
“我是个随遇而安的人，相对任性、，并不是很好沟通。通过活动，我的心门慢慢打开了，与同事说说心里话是件很幸福的事。”
随着经济社会的发展，生活节奏加快，职场压力已成为危害人们心理健康的主要“杀手”之一。但是，许多人并没有意识到职场压力导致心理情绪上变化所带来的危害，有些人意识到却没有疏导和解决的途径与办法。
3月26日，记者见到小孔时，她的笑容很勉强。她说，入职一年，发现自己的脾气越来越差，领导交代的工作生怕到期完不成，好不容易完成了又担心领导不满意，听到同事说了什么总爱多想，爱发脾气，气消了又后悔。
“和闺蜜说吧，人家也有职场压力，觉得这都是小事，而且对我的工作不了解，也提供不了建设性意见；和父母说吧，又怕父母跟着着急上火；跟同事说吧，毕竟是工作关系，说的又是工作上的事，也不合适。”小孔说。
不少刚入职的年轻人有着和小孔相近的心理焦虑，心里好似有个垃圾场，却没有倾倒的渠道，坏情绪越积越多。
沈阳市卫生中心心理二病房主任程均认为，小孔的这种状态是典型的由于职场压力导致的心理焦虑，他们有心理问题，但还没达到疾病的程度，属于有心理问题的正，是典型的心理亚健康状态。
记者发现，像小孔这样有职业焦虑的人不在少数。职场压力过大导致的心理亚健康状态既有情绪方面的，例如急躁、多虑、易怒等，“怒症”就很典型；也有身体方面的，例如失眠、胸闷、肩背疼、胃肠不适、没有食欲或食欲增强等，长期压力过大还会导致高血压、糖尿病等慢性病。
记者做了一个微型问卷调查，14名职业男性和16名职业女性分别填写了问卷，他们的职场身份涉及公务员、房地产销售人员、银行职员、医生、、记者、教师、保险代理人等多个行业领域。
调查数据显示，生理方面，30人中有7人偶尔出现失眠，6人失眠症状频繁；10人近期出现过心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛症状，有3人多次出现这方面的身体不适；14人偶尔肩背痛，7人肩背痛症状持续出现；有8人偶尔出现食欲减退或者通过多减压的情况，有4人情况出现频繁且难以调整和控制。情绪方面，有18人对琐事偶尔出现抱怨情绪，有3人频繁出现；有15人偶尔出现回家后感觉、不愿处理家务，有10人经常出现；对家人没有耐心、偶尔发火的有22人，经常没有耐心、爱发火的有3人，两者合计25人，占到被调查对象的84%。
程均提示，心理不健康和生理不健康一样，是逐渐累积并加重的，如果对偶尔出现的不良情绪没有及时干预，压力没有及时得到缓解，有可能出现心理问题，甚至发展为心理疾病。
程均告诉记者，心理问题可以通过调适或心理咨询、心理治疗等手段进行缓解，心理疾病就需要心理咨询、心理治疗与药物治疗以及其他治疗方式共同作用。只要正确面对，心理问题就不是问题。陈好刘海峰结婚照
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