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长期隔离易引发问题国家邀中国心理学家传授经验

※发布时间:2021-1-28 15:11:27   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  根据的报道,目前正在生效的疫情令将持续到5月5日,(虽然有消息称政策将有可能会延长)。目前,大多数人目前已经在家里呆了五个多星期,如何面对由长时间带来的健康问题成为了关注的一个重要问题。

  为了更好地理解的心理影响,国家中心本周邀请了中国临床心理学家George Hu博士接受了采访。

  胡博士是上海浦东和睦家医院(United Family Pudong Hospital)卫生处主任,上海市卫生协会会长。与相比,中国经历了更久、更严厉的社会,但现在已经开始放松部分,这也得以让世界其他国家一窥对人们心理健康的影响。

  胡博士说,就对心理健康的影响而言,“人们在中的情绪往往是从焦虑或恐惧开始,转而发展到抑郁等情绪障碍。我们还发现了由于长时间封闭带来的诸如挫折度下降、情绪调节技能下降等情绪问题,这对婚姻、人际关系和社交模式都造成了负面影响。”胡博士发现,对情绪产生的负面影响还会带来一些更严重的社会问题,比如儿童的发生率上升等。

  胡博士还说:“孤独的感觉会带给人疲劳和压力,以及难以的挫折感。人们经常会想‘哦,现在我在家工作,我应该能做更多的事情,因为我节省了上下班时间,我不用担心早上穿衣服或换衣服,理论上讲,我应该更有效率。’然而事实正好相反,人们会发现孤独时效率往往更低。”

  自从中国放松了对的以来,越来越多的居民被发现出现了健康问题。“我们看到很多中国居民都出现了不同程度的问题。他们需要支持,需要帮助,他们需要进来寻求心理健康服务。”

  在采访中,记者还问到如果取消,这些问题能否自动消失。胡博士对此给出了否定的答案。“在很多情况下,刚开始解除后人们会有一张兴高采烈的感觉, 人们会认为我可以回到过去的生活,我可以看到我想看到的人,我可以去我想去的地方,我可以做我以前做的事情。这是一种令人兴奋的感觉,但随之而来的往往是失望,甚至是悲伤、哀悼或失落,因为人们很快就会意识到,他们现在的生活和期望的正常生活是完全不同的。也许他们过去经常光顾的餐厅已经不复存在了,或者他们的工作不能恢复,自己面临问题,或者他们想要结交的朋友却无处可去,人际关系也发生了变化。在期间,社会发生了变化,人际关系也变了。由此而带来的往往是一定程度的悲伤和哀悼。”

  那么,人是否可以从中国那里学习到如何应对与疫情对心理健康的影响呢?胡医生说,人们现在应该做的第一件事是密切关注自己的心理健康。

  “他们应该仔细观察自己的内心,同时和社会也需要制定一种机制来帮助人们逐步走出。我们需要训练自己以不同的方式看待事物,玉米地里的大嫂训练自己以灵活的方式看待事物以灵活的方式看待事物,从不同的角度看问题,找出未来希望,看到隧道尽头的,并有意识地关注你需要解决的问题。比如问问你自己,我怎样才能进一步培养自己的技能,我怎样才能满足自己的需要,并真正注意照顾自己到自己的内心感受?”

  采访结束后国家中心对胡博士表示了感谢,本周通过国家中心每天下午一点的RTE Radio 1节目都可以听到胡博士的采访记录。

  

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