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心理学:停止“踢猫效应”掌握自己的情绪

※发布时间:2022-6-17 22:22:13   ※发布作者:佚名   ※出自何处: 

  有这样一位经理,一天早晨他起床有些晚了,便着急开车去公司。为了赶时间,他不小心闯了红灯而且还被拦了下来,给他开了罚单。到了办公室之后,他看到桌上放着昨天下班前便交代秘书寄出的信件,便把秘书叫了进来,直接劈头盖脸的痛骂一顿。

  秘属牛的今年多大书之后拿着未寄出的信件去往前台,因为心情不爽也骂了一顿前台。前台小姐也觉得很委屈,便借题发挥骂了一顿清洁工。清洁工是憋了一股闷气,下班回到家,清洁工看到上小学的孩子坐在沙发上看电视,气不打一处来,当下就把还在修理了一顿。

  孩子被修理完很生气,见到自己家里那只大懒猫趴在门口悠然,就狠狠地上去给了一脚,把猫踢了很远。正巧经理下班从上过。猫害怕自己会被再踢,上去直接给经理来了几爪子,便跑了。只留下经理一人在上一脸茫然。

  以上的故事生动反映了心理学的“踢猫效应”,“踢猫效应”是指对弱于自己或者等级低于自己的对象不满情绪,而产生的连锁反应。“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。

  在现实生活中,我们很容易会发生“踢猫效应”。比如找经理责任,经理之后便找员工责任,员工下班回家难受,找孩子或者老婆责任。每一个人难免会被人“扔包袱”,而我们又会把这种“包袱”扔给下一个人。

  当我们面对别人扔过来的“包袱”,我们不妨静下心来,去审视这个“包袱”。如果是因为自己的原因而导致的,我们便认真改正,争取下一次做的更好。如果是别人的“包袱”,那么不好意思,不要用别人的错误来惩罚自己。不要让这种不愉快的情绪延续下去,从自己这边直接切断,当然有行为过分的人,你也不要惯着他。

  同样的当我们不高兴或者因为其他事情的时候,不要去乱甩包袱,我们很容易在甩包袱的时候到他人,特别是自己最亲近的父母,妻子与孩子。的时候不妨问一下自己我为什么,搞明白值不值得生气,而生气又真的能改变事实吗?

  每当一件事情发生时,我们不妨内心问一下为什么,我们为什么要这样。不要用别人的错误惩罚自己,也不要用自己的错误惩罚自己,自己的错误自己去改变,摆脱“踢猫效应”,相信你会越来越好。

  

关键词:剔猫效应
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